Căng thẳng là một phần bình thường của cuộc sống đối với tất cả mọi người. Đó là một thực tế khó tránh khỏi của cuộc sống. Nhưng quá căng thẳng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của con người. Một số căng thẳng là tốt và có thể kích hoạt cơ chế chiến đấu hoặc bỏ chạy để giúp con người xử lý các trường hợp khẩn cấp. Mọi người phản ứng với căng thẳng theo cách khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải biết điều gì khiến bạn căng thẳng và cách xử lý nó. Tất cả chúng ta đều đối phó với căng thẳng theo cách khác nhau. Hans Selye giải thích mô hình căng thẳng của mình dựa trên sinh lý học và tâm sinh học là Hội chứng thích ứng chung (GAS). Mô hình của ông đề xướng rằng một sự kiện đe dọa đến sức khỏe của một sinh vật dẫn đến phản ứng cơ thể gồm ba giai đoạn: Giai đoạn 1: Báo động. Giai đoạn 2: Kháng cự. Giai đoạn 3: Kiệt sức
Cách chúng ta xử lý căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng điều chỉnh đối với những thách thức hàng ngày trong cuộc sống. Tất cả chúng ta đều muốn trải nghiệm hòa bình và hòa hợp. Quản lý căng thẳng là một nỗ lực cơ bản để đáp ứng nhu cầu đó. Thông qua đức tin và lối sống biến đổi, những thách thức trong cuộc sống có thể là cơ hội để trưởng thành thay vì là một quá trình gây ra căng thẳng.
Cố vấn Cơ đốc có thể thúc đẩy gốc rễ thiêng liêng của sự lạc quan này là dựa vào đức tin. Tuy nhiên, nó cũng liên quan đến một lối sống năng động, thúc đẩy việc tiếp xúc với những gì tốt đẹp và thuần khiết. Do đó, các hoạt động như cầu nguyện, suy ngẫm về lời Chúa, giữ gìn sức khỏe thể chất và thường xuyên tham gia vào cộng đồng tín ngưỡng Cơ đốc tích cực trở thành những yếu tố quan trọng của phong cách ứng phó những áp lực trong cuộc sống.
